Μάσκες προσώπου με πορτοκάλι για λιπαρότητα και λάμψη

 
Το πορτοκάλι είναι γεμάτο θρεπτικές ουσίες για το δέρμα: Βιταμίνη C, φολικό οξύ, βιταμίνη Β1, βήτα-καροτίνη, και πολλές άλλες βιταμίνες και μέταλλα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε φλαβονοειδή,το πορτοκάλι δρα ως αντιμικροβιακό και αντιβακτηριακό όταν υπάρχει σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.Το πορτοκάλι επίσης βοηθάει στην παραγωγή του κολλαγόνου του δέρματος (ανάπλαση), λευκαίνει την επιδερμίδα (καταπολεμά τις πανάδες και δυσχρωμίες) και ενισχύει την άμυνά της απέναντι στη μόλυνση της ατμόσφαιρας, προστατεύει και ενδυναμώνει το αγγειακό πλέγμα που την οξυγονώνει και της δίνει λάμψη και ζωντάνια.Σήμερα τα kallyntika.gr  θα σας δώσουν δυο εξαιρετικές συνταγές για μάσκες προσώπου με πορτοκάλι.Η μια μάσκα είναι κατάλληλη για λιπαρές επιδερμίδες και η άλλη για κανονικές.
 
Μάσκα προσώπου με πορτοκάλι για λιπαρό δέρμα
 
Για την συνταγή θα χρειαστείτε:
 
1 κουταλάκι άργιλο σε σκόνη 
1/2 κουταλάκι καλαμποκάλευρο
λίγο χυμό πορτοκαλιού
 
Εκτέλεση της συνταγής:
 
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα.
 
Εφαρμογή της συνταγής:
 
Απλώνουμε τη μάσκα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, και την αφήνουμε να δράσει για 15 λεπτά. Ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.Η μάσκα αυτή είναι ένα από τα καλλυντικά προσώπου που εξισορροπεί τη λιπαρότητα και δίνει ενέργεια στην επιδερμίδα,και είναι κατάλληλη για λιπαρές επιδερμίδες.
 
Μάσκα προσώπου με πορτοκάλι για κανονικό δέρμα
 
Για την συνταγή θα χρειαστείτε:
 
1 κουταλάκι γιαούρτι
1 κουταλάκι μέλι
λίγο χυμό  πορτοκαλιού
 
Εκτέλεση της συνταγής:

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα,
 
Εφαρμογή της συνταγής:
 
Απλώνουμε τη μάσκα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, και την αφήνουμε να δράσει για 15 λεπτά. Ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.Η δεύτερη μας μάσκα είναι ένα καλλυντικό προσώπου που βοηθάει την επιδερμίδα να διατηρεί την ισορροπία χαρίζοντας της βιταμίνες και λάμψη. Ιδανική για κανονικές επιδερμίδες.

Συνταγή για ενυδατική κρέμα προσώπου

Όταν αγοράζετε κρέμα προσώπου,σώματος, λοσιόν,ή ορούς ουσιαστικά αγοράζετε το ίδιο πράγμα: ένα μείγμα από νερό και λάδι. Οι διαφορές μεταξύ τους είναι η επιλογή των ελαίων,οι διαφορετικές αναλογίες και τα πρόσθετα όπως συντηρητικά, άρωμα, και μια σειρά από άλλες χημικές ουσίες που σκοπό έχουν να ενισχύσουν την αίσθηση, τη σταθερότητα και την αποτελεσματικότητα του προϊόντος. Όταν αγοράζετε ενυδατική κρέμα πληρώνετε τη συσκευασία,και το μάρκετινγκ. Με άλλα λόγια,μια κρέμα προσώπου φτιαγμένη από εσάς έχει περισσότερη αξία.Σήμερα τα kallyntika.gr θα σας δώσουν τη συνταγή για ενυδατική κρέμα προσώπου.Μια φρέσκια κρέμα προσώπου για ευαίσθητο δέρμα με υψηλής ποιότητας συστατικά,εύκολη και φθηνή.
 
Αυτή η ενυδατική κρέμα προσώπου είναι παχιά και πλούσια, αλλά απορροφάται γρήγορα από το δέρμα και δεν αφήνει λιπαρότητα.
 
Για τη συνταγή θα χρειαστείτε:
 

• 300 ml αποσταγμένο νερό ή ανθόνερο ή ροδόνερο
• 1 κουταλιά υγρή γλυκερίνη 
• 2 κουταλιές κοφτές κερί ομογενοποίησης
• 1 κουταλιά στεαρίνη
• 100 ml ελαφρύ λάδι (αμυγδαλέλαιο, ηλιέλαιο ή και ελαιόλαδο)
• 25-30 σταγόνες αιθέριο έλατο της επιλογής σας (λεβάντα, ροδόδεντρο, αρμπαρόριζα κ. ά.)  προαιρετικά 3-4 σταγόνες βιταμίνη Ε

Εκτέλεση της συνταγής:
 
Βάζετε τη στεαρίνη, το λάδι και το κερί να ζεσταθούν και να λιώσουν. Ανακατεύετε σε άλλο μπολ τη γλυκερίνη με το νερό και τα βάζετε να ζεσταθούν. Ρίχνετε αργά το μείγμα γλυκερίνης στο μείγμα των λαδιών, ανακατεύετε καλά και το δουλεύετε ώσπου να γίνει αφράτη κρέμα. Λίγο προτού κρυώσει εντελώς, προσθέτετε και το άρωμα.

Μάσκαρα χωρίς paraben από τα χεράκια σας!

 
Τα paraben είναι συντηρητικά που χρησιμοποιούνται από τις εταιρίες καλλυντικών για να διατηρήσουν περισσότερο καιρό τα καλλυντικά όπως: κραγιόν,σαμπουάν,κρέμες προσώπου,κρέμες σώματος κ.λ.π.Οι φήμες λένε ότι τα paraben έχουν σχέση με την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.Σήμερα το kallyntika.gr θα σας δώσει μια συνταγή για φυσική μάσκαρα χωρίς paraben φτιαγμένη από τα χεράκια σας!
 
Για τη συνταγή θα χρειαστείτε:
 

• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο καριτέ
• 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού κερί μέλισσας
• 2 κουταλάκι του γλυκού λάδι jojoba
• 2 κάψουλες ενεργού άνθρακα(θα τις βρείτε στα φαρμακεία)
• 2 σταγόνες ελαίου βιταμίνης Ε

Εκτέλεση της συνταγής:
 
Σε μπεν μαρί λιώνουμε τα 4 πρώτα υλικά. Μόλις λιώσουν αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τις κάψουλες του ενεργού άνθρακα και τη  βιταμίνη Ε
 
Ρίξτε το μείγμα σε μια πλαστική σακούλα και αφήστε το να κρυώσει αρκετά.
 
Κόψτε με ένα ψαλίδι την γωνία της πλαστικής σακούλας να γίνει σαν κορνέ.Πάρτε ένα άδειο μπουκάλι από μια παλιά σας μάσκαρα και γεμίστε το με το μείγμα της σπιτικής μάσκαρας που έχετε φτιάξει.
 
Εφαρμόστε στις βλεφαρίδες σας όπως θα κάνατε και με την χημική μάσκαρα.

Καθαριστικά για το μπάνιο κατά της μούχλας

 

Τα μπάνια έχουν ζέστη και υγρασία, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό περιβάλλον για τη μούχλα, τους μύκητες και τα βακτήρια. Οι ακόλουθες φυσικές αντιμικροβιακές συνταγές θα σας βοηθήσουν να διατηρείτε το μπάνιο σας καθαρό και ευωδιαστό.

Σπρέι για κάθε χρήση

Με τα αιθέρια έλαια της λεβάντας, του ευκαλύπτου και του λεμονιού παρασκευάζεται ένα σπρέι για κάθε χρήση, που καθαρίζει και αρωματίζει το μπάνιο σας.

• Για την συνταγή θα χρειαστείτε:
• 
  
• 1 κουτάλι του γλυκού βόρακα
• 
  
• 500ml ζεστό νερό
• 
  
• 1 κουτάλι του γλυκού φυσικό υγρά σαπούνι για τα πιάτα
• 
  
• 3 κουτάλια της σούπας αποσταγμένο λευκό ξίδι
• 
  
• 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 
  
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
• 
  
• 5 σταγόνες αιθέρια έλαιο λεμονιού

Εκτέλεση της συνταγής:

Ανακατέψτε το βόρακα με το ζεστό νερό και αφήστε το να κρυώσει. Αδειάστε το μείγμα σε μπουκάλι με ψεκαστήρα και προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά. Κουνήστε καλά.

Καθαριστικό σπρέι για τη μούχλα και τους μύκητες
Αυτό το σπρέι αξιοποιεί τις αντιμικροβιακές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων της λεβάντας και του ευκαλύπτου και αποτρέπει την εμφάνιση μούχλας στο μπάνιο σας.


Για την συνταγή θα χρειαστείτε:

• 400ml ζεστό νερό
• 
  
• 2 κουτάλια της σούπας βόρακα
• 
  
• 60ml αποσταγμένο λευκό ξίδι
• 
  
• 1/2 κουτάλι του γλυκού αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
• 
  
• 1/2 κουτάλι του γλυκού αιθέριο έλαιο λεβάντας

Εκτέλεση της συνταγής:


Διαλύστε το βόρακα σε ζεστό νερό. Περιμένετε ώσπου το μείγμα να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου και αδειάστε το σε ένα μπουκάλι των 500ml με Ψεκαστήρα. Προσθέστε το ξίδι και τα αιθέρια έλαια και ανακατέψτε καλά.

Σπιτικό Scrub για μαλακά χέρια!

 

Θέλετε να έχετε πάντα μαλακά χέρια;Όλες μας αυτό θέλουμε.Τίποτα δεν προδίδει την ηλικία μιας γυναίκας περισσότερο από τα χέρια.Οι επώνυμες και ακριβές κρέμες χεριών δεν είναι πάντοτε η λύση.Αντιθέτως γεμίζουν τον οργανισμό μας με χημικά και επιβαρύνουν την τσέπη μας.Σήμερα τα kallyntika.gr θα σας μάθουν ένα σπιτικό scrub για μαλακά χέρια.




Το σπιτικό Scrub θα καταπολεμήσει την ξηρότητα και τα σκασίματα στα χέρια σας,που τον χειμώνα είναι πιο έντονα.


Θα χρειαστείτε:
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο μέλι
1/4 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι
1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
Εκτέλεση: 
 1. Ανακατεύετε μαζί το μέλι και το λάδι καρύδας σε ένα μέτριο μπολ.
 2. Σε ένα άλλο μικρό μπολ, ανακατέψτε το αλάτι, τη ζάχαρη και το χυμό λεμονιού μέχρι να    γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
 3. Ρίξτε το μείγμα με το αλάτι πάνω από το μείγμα μελιού και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο.
4. Φυλάξτε σε ένα μικρό γυάλινο δοχείο αποθήκευσης.
Εφαρμογή: 
1. Κάντε απαλό μασάζ με λίγη ποσότητα από το σπιτικό scrub χεριών στα χέρια σας για 30-60 δευτερόλεπτα. (Μην ξεχάσετε να κάνετε απολέπιση ανάμεσα στα δάχτυλά σας!) 
2. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε. Το λάδι καρύδας θα τους σώσει αρκετή υγρασία.
3. Επαναλάβετε 1-2 φορές ανά εβδομάδα.

Μέλι το πιο γλυκό φυσικό φάρμακο

Μέλι το πιο γλυκό φυσικό φάρμακο
Το μέλι είναι το πιο γλυκό φυσικό φάρμακο γιατί είναι πλούσιο σε φρουκτόζη, γλυκόζη, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και ορμόνες το μέλι, αποδεικνύεται πολύτιμο για την υγεία μας.

• «Λάδι για το δέρμα και τα μαλλιά, μέλι για τα ενδότερα». Αυτή την απάντηση έδωσε ο Δημόκριτος όταν τον ρώτησαν τί πρέπει να κάνει κανείς για να ξεπεράσει τα εκατό χρόνια. Και πράγματι ο ίδιος τα ξεπέρασε. Γνωστό, λοιπόν, από την αρχαιότητα το μέλι για τις ευεργετικές και θεραπευτικές του ιδιότητες, οι οποίες σήμερα αποδεικνύονται και επιστημονικά. Από τα συμπεράσματα τον ερευνητικού προγράμματος τον Υπουργείου Υγείας προκύπτει, ότι το μέλι είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά φάρμακα γιατί βοηθά τόσο στην ταχεία επούλωση των χειρουργικών τραυμάτων όσο και στην πλήρη αναστολή ανάπτυξης βακτηριδίων. Τα πορίσματα της έρευνας που διηύθυνε η κα Ιωάννα Χήνου, Επίκουρη Καθηγήτρια της Φαρμακογνωσίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, ανακοινώθηκαν στην διάρκεια τον 8ου Πανελληνίου Φαρμακευτικού Συνεδρίου. Σύμφωνα μ' αυτά το μέλι καταπολεμά τον σταφυλόκοκκο, τις ψευδομονάδες, τα εντεροβακτηρίδια και αρκετά ακόμη βακτηρίδια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες τον μελιού οφείλονται κυρίως, σε μια ουσία που περιέχει το μέλι, την ινχιμπίνη. Όμως, η ινχιμπίνη χάνει τις αντιβιοτικές της ιδιότητες, αν το μέλι εκτεθεί σε μεγάλες θερμοκρασίες (πάνω από 50 βαθμούς) ή στο φως τον ήλιου. Προσοχή, λοιπόν, όταν αγοράζουμε μέλι. Αποφεύγουμε βάζα, που εκτίθενται για μέρες για μήνες στις προθήκες των καταστημάτων Οι εταιρείες τυποποίησης συγκεντρώνουν μέλια διαφορετικών παραγωγών απ' όλη την Ελλάδα. Μέλι θυμαρίσιο, ανθόμελο, μέλι πεύκου ή έλατου, ρεικόμελο κ.ά. Μέλια σκούρα, ανοιχτόχρωμα, αραιά ή πυκνά. Αν λοιπόν, για οποιονδήποτε λόγο ανακατευτούν διαφορετικής προέλευσης και σύστασης μέλια, ο μόνος τρόπος για να ομογενοποιηθούν, ώστε να μην ξεχωρίζουν σε στρώματα μέσα στο βάζο, είναι να θερμανθούν. Έτσι το μέλι χάνει τις θεραπευτικές τον ιδιότητες, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία τον, αφού κατά τα στάδια της επεξεργασίας τον εκτίθεται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες.

Μέλι φυσικό φάρμακο
Η σημασία των μεταλλικών αλάτων όπως ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρος, χλώριο, φωσφόρος, Θείο, ιώδιο, μα-γνήσιο, αργίλιο, βόρειο, χρώμιο, χαλκός, λίθιο, νικέλιο, μόλυβδος, κασσίτερος, τιτάνιο, ψευδάργυρος κ.ά.,τα οποία περιέχονται σε ιχνοστοιχεία στο μέλι, είναι πολύ μεγάλη. Το σκουρόχρωμο μέλι, περιέχει περισσότερα μεταλλικά άλατα και γι' αυτό Θα πρέπει να το προτιμάμε. Εκτός, όμως, από τα μεταλλικά άλατα το μέλι περιέχει λευκώματα, ορμόνες και βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6, C, Κ κ.ά. Αν και η αναλογία των βιταμινών στο μέλι είναι ελάχιστη, η σημασία τους είναι πολύ μεγάλη, γιατί βρίσκονται σε συνδυασμό με άλλες ουσίες, απαραίτητες για τον οργανισμό, όπως οι υδατάνθρακες, τα οργανικά οξέα κ.ά. Ωστόσο, όσο περισσότερο φιλτράρεται το μέλι, τόσο λιγότερες βιταμίνες περιέχει. Πέρα από τις αντιβιοτικές τον ιδιότητες το μέλι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην λειτουργία της καρδιάς. Διαστέλλει τις στεφανιαίες αρτηρίες, διευκολύνει την κυκλοφορία τον αίματος και αυξάνει τη ρευστότητά του. Για τους παραπάνω λόγους είναι αποτελεσματικό στην Θεραπεία της στηθάγχης και τον εμφράγματος. Το μέλι συντελεί ακόμη, στην καλή λειτουργία τον εντέρου και τον ουροποιητικού συστήματος. Ευεργετικά εξάλλου είναι τα αποτελέσματα τον μελιού στις ασθένειες τον αναπνευστικού συστήματος, χάρη στην υψηλή τον συμπύκνωση σε σάκχαρα, στις αντισηπτικές τον ιδιότητες και στα πτητικά έλαια, που περιέχει. Το μέλι δίνει ενέργεια, τονώνει και είναι πολύτιμο για την καταπολέμηση της αναιμίας, και της καχεξίας σε μικρούς και μεγάλους, αφού αυξάνει το ποσοστό της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Εξίσου πολύτιμο και για την Θεραπεία τον έλκους το μέλι, εννοεί την επούλωσή τον, εξαφανίζει τους πόνους, τις ναυτίες και τις καούρες που προκαλεί. Επίσης, χάρη στις αντισηπτικές τον ιδιότητες, εάν επαλειφθεί σε πληγή από τραύμα ή από έγκαυμα προλαμβάνει την μόλυνση και επιταχύνει την επούλωσή της. Τέλος, το μέλι καταπολεμά τον βήχα, ενώ συνιστάται ως καταπραϋντικό σε όσους υποφέρουν από αϋπνίες. 
-
ΚΑΘΕ ΜΕΛΙ ΜΕ ΤΙΣ ΧΑΡΕΣ ΤΟΥ

• Στην χώρα μας το 65% της παραγωγής μελιού είναι από πεύκο, το 5% από έλατο, το 10% από Θυμάρι και το υπόλοιπο ποσοστό, περίπου 25%, είναι από λουλούδια (ανθόμελο). Ανάλογη με την χλωρίδα της κάθε περιοχής, είναι και η παραγωγή του μελιού. "Ετσι σε ορισμένα μέρη της Ελλάδας, υπάρχει περίπτωση να βρούμε μέλι από ένα μόνο λουλούδι, όπως μέλι ηλίανθου, μέντας, ευκάλυπτου, βαμβακιού, πορτοκαλιού κ.ά.

ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΜΕΛΙΟΥ	ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
ΠΕΥΚΟΥ	Απολυμαντικό της αναπνευστικής οδού και διουρητικό.
ΘΥΜΑΡΙΣΙΟ	Απολυμαντικό των βρόγχων και του εντέρου, καταπραΰνει τον βήχα, είναι χωνευτικό και κατά της αναιμίας.
ΑΝΘΟΜΕΛΟ
Πορτοκαλιάς	Ηρεμιστικό, κατά της αϋπνίας.
Ρεικιού	Πλούσιο σε μεταλλικά άλατα, διουρητικό, επουλωτικό, κατά της αναιμίας.
Ευκαλύπτου	Απολυμαντικό της αναπνευστικής οδού και διουρητικό.
Φασκόμηλου	Τονωτικό, ρυθμιστικό της εμμήνου ρήσεως.
Τριφυλλιού	Πλούσιο σε βιταμίνες, κατάλληλο για αθλητές.

Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα!

Ο χυμός του ροδιού είναι ένα απο τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά σε όλο τον κόσμο. Μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός ροδιού περιέχει τρεις διαφορετικές αντιοξειδωτικές ουσίες όπως τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ από ό,τι άλλα γνωστά αντιοξειδωτικά ροφήματα.

Επίσης είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, σίδηρο, φυτικές ίνες και κάλιο.

Το πράσινο τσάι και το ρόδι περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην καταπολέμηση των ασθενειών, στην πρόληψη του καρκίνου και στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Το ρόφημα με ρόδι και πράσινο τσάι βοηθάει στη αποτοξίνωση του οργανισμού και στη μείωση του σωματικού βάρους.

Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα που ακολουθείτε.

Υλικά
6 κούπες νερό
5 φακελάκια ή 5 κουταλιές αποξηραμένο πράσινο τσάι ή βότανο της επιλογής μας
3 κούπες χυμό ρόδι
μισή κούπα χυμό πορτοκάλι
χυμό από μισό λεμόνι
1 κουταλιά μέλι
1 ξύλο κανέλα

Εκτέλεση
Ετοιμάζουμε το πράσινο τσάι. Βράζουμε το νερό και στη συνέχεια προσθέτουμε το πράσινο τσάι. Αφαιρούμε τα φακελάκια τσαγιού ή αν έχουμε προσθέσει αποξηραμένο το στραγγίζουμε σε μια τσαγιέρα και στη συνέχεια προσθέτουμε το χυμό ρόδι, το χυμό πορτοκάλι, το χυμό από μισό λεμόνι, το μέλι, το ξύλο κανέλας και ανακατεύουμε. Σερβίρουμε ζεστό ή κρύο. Το αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι διατηρείται στο ψυγείο μέχρι και 3 ημέρες.

via

Βάλτε χρώμα στη διατροφή σας για πρόληψη του καρκίνου

Η διατροφή είναι το πιο ισχυρό όπλο που έχουμε στη διάθεσή μας για την πρόληψη του καρκίνου και το χρώμα είναι μια πολύ καλή ένδειξη για τη αξία των τροφών.

Κόκκινες τροφές
Καταπολεμούν τον καρκίνο στο πάγκρεας και τις ωοθήκες. Οι τομάτες συγκεκριμένα προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών, σύμφωνα με μελέτη στην οποία συμμετείχαν 15.000 γυναίκες. Μια μερίδα τομάτα τέσσερις ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο έως και 50%. Ακόμη, μελέτες έχουν δείξει ότι οι τομάτες μειώνουν τον κίνδυνο και για τον καρκίνο στο πάγκρεας. Το συστατικό με αυτήν την εξαιρετικά ευεργετική επίδραση είναι το λυκοπένιο. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στις τομάτες αλλά και στις κόκκινες πιπεριές και τα μούρα.

Πορτοκαλί τροφές
Καταπολεμούν τον καρκίνο του στομάχου και τον καρκίνο των ωοθηκών. Το βήτα καροτένιο, το οποίο δίνει το πορτοκαλί χρώμα στις γλυκοπατάτες, την κολοκύθα και το καρότο, έχει αποδειχθεί πως έχει αντικαρκινική δράση, καθώς βοηθά στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων. Το καφεϊκό οξύ, ένα οργανικό συστατικό που βρίσκεται στα καρότα και τις γλυκοπατάτες, επιβραδύνει την εξέλιξη του καρκίνου του μαστού και σε αρκετές περιπτώσεις βοηθά στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων.

Κίτρινες τροφές
Καταπολεμούν τον καρκίνο του οισοφάγου και τον καρκίνο του στομάχου. Τα εσπεριδοειδή όπως το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι και το μανταρίνι είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί πως προστατεύει ενάντια σε όλες σχεδόν τις μορφές καρκίνου και ειδικότερα τον καρκίνο του στόματος, του στομάχου και του παχέος εντέρου. Επίσης, αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή, τα οποία εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και αποτοξινώνουν τον οργανισμό από επιβλαβείς ουσίες.

Πράσινες τροφές
Καταπολεμούν τον καρκίνο του πνεύμονα και τον καρκίνο των ωοθηκών. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση λαχανικών όπως τα αντίδια, η λαχανίδα, το λάχανο, το μπρόκολο και το κουνουπίδι συνδέονται με το μειωμένο κίνδυνο καρκίνου στον πνεύμονα, το μαστό, τις ωοθήκες, το στομάχι και το παχύ έντερο. Αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε γλυκοζινολικές ενώσεις, οι οποίες προστατεύουν από την εξάπλωση του καρκίνου ή και την αρχική εμφάνισή του. Παράλληλα, περιέχουν βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για την πρόληψη του διαβήτη, ενός από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου στον καρκίνο του παγκρέατος.

onmed.gr

5 εναλλακτικές χρήσεις του καφέ που θα κάνουν τη ζωή σου ευκολότερη!

Μία από τις πιο αγαπημένες σου συνήθειες; Μα φυσικά να απολαμβάνεις με την ησυχία σου μια ζεστή κούπα καφέ. Τι θα έλεγες τώρα να εκμεταλλευτείς τις ιδιότητες του καφέ και να λύσεις βασικά, καθημερινά σου προβλήματα;

Πάμε να δούμε πέντε εναλλακτικές χρήσεις του:

1. Για να μη μυρίζει άσχημα το ψυγείο σου, ρίξε απλώς σε ένα μπολάκι λίγο ελληνικό καφέ και τοποθέτησέ το σε ένα από τα ράφια του ψυγείου σου. Ο καφές θα απορροφά τις δυσάρεστες μυρωδιές (μην ξεχνάς να τον ανανεώνεις).
2. Έκοψες κρεμμύδι και τα χέρια σου μυρίζουν άσχημα παρόλο που τα έπλυνες με υγροσάπουνο; Εκμεταλλεύσου το κατακάθι του ελληνικού καφέ και τρίψε με αυτό τα χέρια σου.
3. Τέλειος σύμμαχός σου στη μάχη σου με την κυτταρίτιδα δεν είναι άλλος από τον καφέ. Ανάμειξε μία κούπα καφέ, έξι κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και τρεις κούπες θαλασσινό αλάτι και κάνε με αυτό το μείγμα μασάζ στις… προβληματικές περιοχές.
4. Ο καφές κάνει θαύματα και στα φυτά σου. Ρίξε μια μικρή ποσότητα από το κατακάθι του ελληνικού ή του γαλλικού σου καφέ στις γλάστρες και θα μας θυμηθείς.
5. Αν θέλεις να απαλλαγείς μια και καλή από τα μυρμήγκια τότε ρίξε μερικούς κόκκους καφέ στα σημεία που «την έχουν στήσει». Η έντονη μυρωδιά τους θα τα απωθήσει!

queen.gr

Βρώμη: Το μυστικό… προϊόν ομορφιάς! 3 τρόποι να τη χρησιμοποιήσεις για τέλεια επιδερμίδα

Η πιο ευεργετική τροφή για τον οργανισμό κάνει θαύματα και στην επιδερμίδα…

Ήξερες ότι η βρώμη μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου για τέλειο δέρμα;

Χάρη στις ιδιότητες και τα αμινοξέα που περιέχει μπορεί να θρέψει και να ενυδατώσει την επιδερμίδα σε βάθος, ενώ είναι ιδανική για όλους τους τύπους δέρματος αφού είναι υποαλλεργικό και 100% φυσικό συστατικό.

Δες πως μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη βρώμη ως προϊόν ομορφιάς:

#1 Για ενυδάτωση του δέρματος:

Κάνε ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο!

-Αφού βάλεις τη βρώμη σε ένα μίξερ και πάρει υφή πούδρας, γέμισε με χλιαρό νερό τη μπανιέρα και πρόσθεσε 2-3 κουταλιές της σούπας από τη θαυματουργή πούδρα.
-Ανακάτεψε καλά το νερό και χαλάρωσε στη μπανιέρα σου για 10-15 λεπτά.

Extra tip: Ειδικά αν έχεις καεί από τον ήλιο, η συγκεκριμένη θεραπεία θα σου απαλύνει το τσούξιμο και θα αποτρέψει το ξεφλούδισμα.

#2 Για να απαλλαγείς από τα μαύρα στίγματα.

Υλικά που θα χρειαστείς:

3κ.σούπαςβρώμη
2 κ. σούπας μέλι

Εκτέλεση:

-Σε ένα μπολ βάλε τα δύο υλικά και ανακάτεψέ καλά το μείγμα.
-Άπλωσε τη μάσκα που δημιούργησες στο πρόσωπό σου, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια και άφησέ τη για περίπου 20 λεπτά.
-Ξέβγαλε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό και χρησιμοποίησε αρκετή ποσότητα από την ενυδατική σου.
-Κάνε τη μάσκα 2-3 φορές την εβδομάδα και τα μαύρα στίγματα θα εξαφανιστούν!

#3 Σούπερ απολέπιση:

Υλικά που θα χρειαστείς:

4 κ. σούπας βρώμη
1/2 φλ. πράσινο τσάι
1 κ. γλυκού μέλι

Εκτέλεση:

-Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακάτεψέ τα καλά, έτσι ώστε να έχεις ένα ομογενοποιημένο μείγμα.
-Σε καθαρό πρόσωπο, άπλωσε τη μάσκα και άφησέ τη να δράσει για 20-30 λεπτά.
-Ξέπλυνε το πρόσωπό σου καλά και ενυδάτωσε το.
– Κάνε τη μάσκα απολέπισης 1-2 φορές την εβδομάδα για λαμπερή επιδερμίδα από … βελούδο!

olagiatingunaika.gr

Ενυδάτωσε τα ξηρά μαλλιά σου με δύο φυσικά προϊόντα

Έχεις ξηρά μαλλιά που σε ταλαιπωρούν εδώ και καιρό, ενώ δεν βρίσκεις κάποιο προϊόν που να μπορεί να διορθώσει την κατάσταση; Τη λύση θα σου δώσουν τρία προϊόντα που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου με φυσικά συστατικά. Εφαρμόζοντάς τα εντατικά, θα παρατηρήσεις μεγάλη διαφορά στα μαλλιά σου. Ενίσχυσε, λοιπόν, την ενυδάτωσή τους με τρία εύκολα DIY προϊόντα.

1. Ενυδατικό spray με λεμόνι

Καθάρισε και ενυδάτωσε σωστά τα μαλλιά σου με ένα spray που μπορείς να εφαρμόζεις καθημερινά. Είναι η καλύτερη λύση για βαθύ καθαρισμό των μαλλιών σου και απομάκρυνσης κάθε ίχνους προϊόντος styling που συχνά τα ξηραίνουν.

Θα χρειαστείς:

• 1/2 κούπα ανθρακούχο νερό
• 1/2 κούπα μηλόξυδο
• 1 κ.σ. χυμό λεμονιού

2. Μάσκα μαλλιών με λάδι και μέλι

Τίποτα δεν είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό από μία μάσκα ενυδάτωσης που θα εφαρμόζεις τακτικά. Το μέλι ενυδατώνει και το λάδι δυναμώνει την τρίχα. Προτίμησε αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας.

Θα χρειαστείς:

• 2 κ.σ. λάδι
• 1 κ.σ. μέλι

Ανάμειξε τα υλικά και ανακάτεψε πολύ καλά. Στη συνέχεια, ζέστανε το μείγμα σε φούρνο μικροκυμάτων για μερικά δευτερόλεπτα. Εφάρμοσε τη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής και κάνε καλό μασάζ για περίπου 30 λεπτά με μία ώρα. Στη συνέχεια, ξέπλυνε καλά τα μαλλιά σου με χλιαρό νερό.

youweekly.gr

Πόνος στη μέση αντιμετωπίστε τον με βότανα

Οι πιο κοινές αιτίες για τον πόνο στη μέση είναι η κακή στάση του σώματος, η έλλειψη άσκησης, οι εξασθενισμένοι κοιλιακοί ή κάτω μύες της πλάτης και το σήκωμα βαριών αντικειμένων με λάθος τρόπο.Σήμερα τα καλλυντικά από τη φύση θα σας δώσουν 2 φυσικά γιατροσόφια με βότανα και αιθέρια έλαια για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση.

Μετριάστε το δυσκαμψία της μέσης με αρωμοτοθεραπεία

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικά έλαια για να επισπεύσετε την ανάρρωση και να αποτρέψετε τη δυσκαμψία και τον πόνο.
Το άλας θειικού μαγνησίου είναι οι μυοχαλαρωτικό, η μαντζουράνα ανακουφίζει τον πόνο της μέσης και ηρεμεί το δεντρολίβανο απαλύνει το πιάσιμο και η λεβάντα είναι σπασμολυτικό και ήπιο ηρεμιστικό.

Για την συνταγή θα χρειαστείτε:

• 250gr άλας θειικού μαγνησίου
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαντζουράνας
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Εκτέλεση της συνταγής

Αναμίξτε το άλας θειικού μαγνησίου και το αιθέριο έλαιο και ρίξτε το σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό. Παραμένετε στο νερό 20 λεπτά.

Αντιμετωπίστε τον πόνο της μέσης και τους μυϊκούς σπασμούς με βότανα

Το φυσικό γιατροσόφι που θα δείτε παρακάτω είναι ένας συνδυασμός βαλεριάνας, σκουτελλάριας και βιβούρνου απαλύνει τους μυϊκούς σπασμούς και τον πόνο της μέσης.

Για την συνταγή θα χρειαστείτε:

• 30ml εκχύλισμα βαλεριάνας
• 30ml εκχύλισμα σκουτελλάριας
• 30ml εκχύλισμα φλοιού βιβούρνου

Εκτέλεση της συνταγής

Αναμείξτε τα εκχυλίσματα σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι. Κουνήστε καλά και
πιείτε μισό κουτάλι του γλυκού τρεις φορές τη μέρα διαλυμένο σε μικρή
ποσότητα ζεστού νερού ώσπου να υποχωρήσουν οι σπασμοί και ο πόνος.

kallyntikaapotifysi.blogspot.gr

Ενυδατική Μάσκα Σώματος Με Αγγούρι

Υλικά
1 αγγούρι λιωμένο στο μπλέντερ
1- 1/2 ποτήρι νερό (μπορείς να το αντικαταστήσεις με ελαιόλαδο αν αντέχεις τη λιπαρότητα)
Μερικά φύλλα φρέσκου δυόσμου, ψιλοκομμένα στο μπλέντερ

Διαδικασία
Ανακάτεψε τα υλικά για την ενυδατική μάσκα σώματος, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Άπλωσε στο σώμα σου και άφησε για 15-20 λεπτά. Κάνε το ντους σου κανονικά και άπλωσε την κρέμα σώματός σου.

www.misswebbie.gr

Αποκατάσταση μαστού μετά από μαστεκτομή

Ο μαστός είναι το απόλυτο σύμβολο θηλυκότητας. Η απώλειά του θεωρείται σήμερα μια μορφή ακρωτηριασμού, γι’ αυτό και η αποκατάσταση μετά μαστεκτομή, όποτε αυτό είναι δυνατό, είναι η κυρίαρχη τρέχουσα τάση σε όλο τον κόσμο.

• Η αποκατάσταση μαστού μετά μαστεκτομή μπορεί να διενεργείται είτε άμεσα, δηλαδή αμέσως μετά τη μαστεκτομή, σε ένα χειρουργείο, είτε σε δεύτερο χρόνο, συνήθως 6-12 μήνες αργότερα και αφού έχουν ολοκληρωθεί όλες οι απαραίτητες συμπληρωματικές  θεραπείες (ακτινο-/ χημειοθεραπεία). Η απόφαση για το χρόνο αποκατάστασης λαμβάνεται από κοινού με τον χειρουργό μαστού και εξαρτάται από τον τύπο της νόσου, την γενικότερη κατάσταση υγείας της ασθενούς αλλά και τις επιθυμίες της.
• Η αποκατάσταση μαστού μπορεί να γίνει με τη χρήση αυτόλογου (της ίδιας της ασθενούς) ή ετερόλογου (‘ξένου’) ιστού. Στην πρώτη περίπτωση μεταφέρεται ιστός από την κοιλιακή χώρα ή την πλάτη της ασθενούς προς αποκατάσταση του ελλείμματος, ενώ στην δεύτερη τοποθετούνται διατατήρες ιστών κάτω από τους μυς του θώρακα, οι οποίοι διατείνονται σταδιακά και ακολούθως  αντικαθίστανται με μόνιμα, σιλικονούχα ενθέματα.
•  Οι επεμβάσεις αποκατάστασης μαστού με ενθέματα σιλικόνης είναι απλούστερες και λιγότερο επιβαρυντικές για την γενική κατάσταση της ασθενούς, παρουσιάζουν όμως ένα μικρό ποσοστό επιπλοκών που αφορά κυρίως το σχηματισμό αιματωμάτων, την επιμόλυνση των ενθεμάτων και τη διάνοιξη τραυμάτων. Συνήθως, με την κατάλληλη θεραπεία, οι επιπλοκές αυτές αντιμετωπίζονται επιτυχώς. Οι επεμβάσεις με τη χρήση αυτόλογων ιστών έχουν λιγότερες επιπλοκές, είναι όμως βαρύτερες, πιο πολύωρες επεμβάσεις που επιμηκύνουν την ενδοκλινική παραμονή των ασθενών.
• Απαραίτητος παράγοντας επιτυχίας της επέμβασης είναι η στενή συνεργασία μεταξύ του Πλαστικού Χειρουργού, του Χειρουργού μαστού, και πιθανώς του Ογκολόγου, του Ακτινοθεραπευτή και του Ψυχολόγου. Κάθε περιστατικό αντιμετωπίζεται εξατομικευμένα και αναλόγως των δεδομένων προτείνονται στην ασθενή οι εναλλακτικές λύσεις που ενδείκνυνται στην περίπτωσή της.
• Στην αποκατάσταση στήθους η ασθενής έχει ενεργό συμμετοχή και παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιλογή του τρόπου που αυτή θα γίνει.
• Στόχος της επέμβασης είναι η δημιουργία ενός μαστού συμμετρικού με τον ετερόπλευρο σε σχήμα, όγκο και διαστάσεις. Για το σκοπό αυτό αρκετές φορές κρίνεται απαραίτητη η διενέργεια κάποιου τύπου μαστοπλαστικής (αυξητική, μειωτική ή ανόρθωση) και στον υγιή μαστό προκειμένου να έχουμε ένα αισθητικά καλύτερο αποτέλεσμα. Η επέμβαση αυτή γίνεται συγχρόνως με την αντικατάσταση του διατατήρα με μόνιμο ένθεμα, όταν έχει επιλεχθεί αυτός ο τρόπος αποκατάστασης.
• Στο τελικό στάδιο και υπό τοπική αναισθησία αποκαθίσταται το σύμπλεγμα θηλής- θηλαίας άλω.
• Το κόστος της αποκατάστασης κυμαίνεται σε λογικά πλαίσια και μειώνεται έτι περαιτέρω όταν συνδυάζεται με τη μαστεκτομή. Εξάλλου, τμήμα των εξόδων καλύπτεται τόσο από τα δημόσια ταμεία, όσο και από τις ιδιωτικές ασφαλιστικές.

Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε αποκατάσταση μαστού μετά από μαστεκτομή παρουσιάζουν αρκετά υψηλά ποσοστά ικανοποίησης.  Η αρτιμέλεια που συνεχίζουν και απολαμβάνουν οι γυναίκες αυτές μετά από ένα βαρύ, ακρωτηριαστικό χειρουργείο, όπως είναι η μαστεκτομή, τις βοηθά να διατηρήσουν τον ερωτισμό τη αυτοπεποίθηση και τη θηλυκότητά τους και τους προσφέρει ψυχοσωματική ισορροπία και συνεπώς καλύτερη ποιότητα ζωής.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε το www.aktsalis.gr

Ο Ευάγγελος Ακτσαλής ειδικεύθηκε στην Πλαστική Χειρουργική σε Ελλάδα και Βρετανία. Εξειδικεύθηκε ως Fellow στην Αισθητική Χειρουργική προσώπου στο Βέλγιο (Coupure Centrum, Gent) και στη Xειρουργική Mαστού στο Μιλάνο (Ι.Ε.Ο. και Ι.Ν.Τ.). Είναι κάτοχος του Ευρωπαϊκού διπλώματος Πλαστικής, Αισθητικής και Επανορθωτικής Χειρουργικής (E.B.O.P.R.A.S.) και διατηρεί ιατρεία σε Θεσσαλονίκη (Μητροπόλεως 51, τηλ. 2310 225196) και Σέρρες (Ν. Σταυρίδου 2, τηλ. 2321 111363).

πηγη