Τρίτη 31 Μαρτίου 2015

Με αυτά τα beauty tips θα επιβιώσεις τις βροχερές μέρες!

Το να χορεύεις μέσα στη βροχή αμέριμνη και τρισευτυχισμένη είναι σίγουρα μια εικόνα που έχει περάσει από το μυαλό σου (όπως και των περισσότερων από εμάς) τουλάχιστον στα ανέμελα παιδικά χρόνια. Μεγαλώνοντας βέβαια, συνειδητοποιήσαμε οι περισσότερες, πως δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από να έχεις πετύχει το τέλειο μακιγιάζ και χτένισμα και ξαφνικά λίγο πριν φτάσεις στο προκαθορισμένο ραντεβού σου (πόσο μάλλον όταν πρόκειται για κάτι επίσημο) να ξεσπάσει καταιγίδα και να τρέχεις πανικόβλητη μέσα στη βροχή.
1c4f468c36288395b241f5a098a00a0f ff6ff
Κι επειδή ο καιρός αρκετές φορές είναι απρόβλεπτος, με αυτά τα tips για το μακιγιάζ και τα μαλλιά σου θα μπορέσεις να επιβιώσεις ακόμη και τις βροχερές μέρες!
Γενικός κανόνας: Όσο το λιγότερο τόσο το καλύτερο. Προτίμησε τις βροχερές ημέρες ένα εύκολο, πιο natural make up look, χωρίς έντονο smokey eye look που θα να είναι δύσκολο να επιδιορθώσεις σε περίπτωση που χαλάσει.
Οργάνωσε το νεσεσέρ σου για τις βροχερές μέρες: Πρόσθεσε μερικά προϊόντα, που θα χρειαστούν για το μακιγιάζ σου και φυσικά μη ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου, μαντηλάκια ή μικρά σφουγγαράκια ντεμακιγιάζ και Q-tips που θα αποδειχθούν οι μεγαλύτεροι βοηθοί σου κάτω από τις αντίξοες καιρικές συνθήκες.
Επίλεξε αδιάβροχα προϊόντα στο μακιγιάζ σου: Χρησιμοποιήστε αδιάβροχη mascara και eyeliner (αν επιμένεις να φορέσεις), που έχουν αντοχή και δεν θα υπάρχει κίνδυνος να μουτζουρωθείς στη βροχή.
Πρόσεξε τις κινήσεις σου: Πολλές φορές ασυναίσθητα μπορεί με το χέρι σου να τρίψεις τα μάτια σου. Απόφυγε να το κάνεις κάτι τέτοιο ακόμη και αν αισθανθείς ότι έχεις βραχεί. Με μια λάθος κίνηση μπορεί να μουτζουρωθείς και να γίνεις άλλος άνθρωπος!
b68a1b03f892322757facb27757e31aa f24cd
Δώσε έμφαση στα χείλη: Αρχικά, φρόντισε τα χείλη σου, ενυδατώνοντάς τα με τα κατάλληλα προϊόντα και έπειτα επέλεξε κάποιο ματ, σταθερό κραγιόν με μεγάλη διάρκεια. Μπορείς, λοιπόν, να δώσεις έμφαση στα χείλη σου και να διατηρήσεις ένα natural makeup look στα μάτια.
Προτίμησε εύκολα, σίγουρα αλλά και κομψά hairstyles: Ένα όμορφο ρομαντικό σινιόν ή μια slicked κοτσίδα ή ακόμη και ένας messy κότσος. Αν πάλι θέλετε να αφήσετε τα μαλλιά σας κάτω, είτε προτιμήστε να τους περάσετε από την αρχή μια ελαφριά mousse ή κάποιο anti-frizz gel, είτε πιάστε τα ένα κότσο και λίγο πριν φτάσετε στο ραντεβού σας αφήστε τα κάτω, δημιουργώντας χαλαρά waves στο τελείωμα.
Και φυσικά, μη ξεχάσεις προτού μπεις στο γραφείο ή στο προκαθορισμένο ραντεβού σου, να ρίξεις μια γρήγορη ματιά στον καθρέφτη σου και να κάνεις τυχόν διορθώσεις!
Πηγή:www.queen.gr









Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι

Μέσα από αυτό εδώ το post, θα καταρρίψουμε δύο μύθους που πλανώνται γύρω από τη περιποίηση των μαλλιών σας! Αρχικά το μύθο του αντιαισθητικού κόμπου στα μαλλιά και έπειτα την αντίληψη ότι για να δημιουργήσετε μια κοτσίδα χρειάζεται οπωσδήποτε ένα λαστιχάκι. Η αλήθεια είναι, ότι στο άκουσμα της λέξης κόμπος (μιλώντας για μαλλιά), οι περισσότερες γυναίκες πανικοβάλλονται και αρχίζουν να τα χάνουν. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια μεγάλη κατηγορία γυναικών που λατρεύει τα ponytails αλλά συνεχώς (και παντού) ξεχνάει το πολύτιμο αυτό λαστιχάκι, που θα της χαρίσει το πολυπόθητο αποτέλεσμα.Σε όλες, λοιπόν, τις ξεχασιάρες fans της κοτσίδας αλλά και γενικότερα σε κάθε γυναίκα που θέλει να πετύχει ένα ξεχωριστό look στα μαλλιά της εύκολα, γρήγορα και με μηδενικό κόστος αφιερώνουμε το παρακάτω χτένισμα!Το μόνο που μπορεί να χρειαστείτε είναι μερικά τσιμπιδάκια και να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:Βήμα 1: Χωρίστε τα μαλλιά σας στη μέση, δημιουργώντας δύο μέρη.
Βήμα 2: Δέστε τα δύο τμήματα που δημιουργήθηκαν σε έναν κόμπο.
Βήμα 3: Συνεχίστε να δένετε κόμπους σε όλο το μήκος του μαλλιού σας σταματώντας σε όποιο σημείο θέλετε. Χρησιμοποιήστε μερικά τσιμπιδάκια για να στερεώσετε την κοτσίδα στο ύψος του αυχένα.
Αυτό ήταν! Είστε έτοιμες μόλις σε 3 βήματα!
Μπορείτε αν θέλετε να εφαρμόσετε την ίδια τακτική φέρνοντας τα μαλλιά σας στο πλάι και χωρίζοντάς τα σε δύο τμήματα.
 
Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι (pics)
Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι (pics)
Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι (pics)
Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι (pics)
Extra tip: Δέστε όσο πιο σφιχτά μπορείτε τους κόμπους για μεγαλύτερη διάρκεια στο χτένισμά σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ λεπτά και ίσια μπορείτε να τα ψεκάσετε με λίγη λακ για πιο σταθερό αποτέλεσμα.
Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι (pics)
Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι (pics)
Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι (pics)
Πανεύκολη χαμηλή κοτσίδα με... κόμπους χωρίς λαστιχάκι (pics)
Πηγή:








Τα πιο όμορφα χτενίσματα για καλοκαιρινό γάμο!

Εφάρμοσε τα πιο όμορφα χτενίσματα για γάμο και κάθε summer event είτε είσαι η νύφη είτε η καλεσμένη.Πλεξίδες, μπούκλες, κορδέλες και λουλούδια σου δίνουν ιδέες για όλες τις επίσημες εκδηλώσεις.H απλότητα είναι όπως αναφέρει το shape πάντα αυτή που κερδίζει όλες τις εντυπώσεις. Χαλαρές και ανέμελες μπούκλες που στολίζονται από ένα λουλουδάτο στεφανάκι είναι η πρώτη επιλογή για τις πιο cool νύφες.

Σήκωσέ τα ψηλά

mallia-xtenismata-gamos__1_-1040-gallarge.jpg

Αν νιώθεις ότι με τα μαλλιά σου ριγμένα στους ώμους θα ζεσταθείς επιχείρησε ένα χαλαρό πιάσιμο, χωρίς τούφες που θα σε ενοχλούν και δώσε όγκο με λίγα αξεσουάρ.

Το νέο σινιόν


Ιδιαίτερες πλεξίδες
mallia-xtenismata-gamos__4_-1040-gallarge.jpg
Η απόλυτη έκφραση της πλεξίδας στολισμένη με ανθάκια αποτελεί την πιο εύκολη αλλά και stylish επιλογή για τις κομψές νύφες.


Το επιμελές καλοκαιρινό χτένισμα

mallia-xtenismata-gamos__6_-1040-gallarge.jpg
Βέβαια, υπάρχουν και τα πιο σύνθετα αλλά και εντυπωσιακά χτενίσματα για όσες λατρεύουν τον όγκο και την πολυτέλεια.


To ρομαντικό χτένισμα

mallia-xtenismata-gamos-1040-gallarge.jpg


H απλότητα είναι πάντα αυτή που κερδίζει όλες τις εντυπώσεις. Χαλαρές και ανέμελες μπούκλες που στολίζονται από ένα λουλουδάτο στεφανάκι είναι η πρώτη επιλογή για τις πιο cool νύφες.
mallia-xtenismata-gamos__2_-1040-gallarge.jpg
Αν πάλι θέλεις ένα πιο σύνθετο αποτέλεσμα, τύλιξε τα μαλλιά σου κατά μήκος του μετώπου και φτιάξε ένα μίνι ατημέλητο κότσο, τύπου σινιόν, τέλεια θέση για το πέπλο.
 
Πηγή:


Δευτέρα 30 Μαρτίου 2015

4 μυστικά για να παραμείνετε γοητευτικές!




Από τη διατήρηση του προσωπικού σας στυλ μέχρι τα εσώρουχα και όχι μόνο.
  1. Μην ξεχνάτε τα σέξι εσώρουχα σας στο συρτάρι. ΦΟΡΕΣΤΕ ΤΑ!

  1. Σαφώς τα εσώρουχα σας καθημερινά πρέπει να είναι πρακτικά, αλλά σίγουρα χρειάζονται και τα όμορφα, θηλυκά και σέξι εσώρουχα που φορούσατε τον πρώτο καιρό της γνωριμίας σας. θα διαπιστώσετε ότι φορώντας ωραία εσώρουχα αισθανόμαστε πιο σίγουρες και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
  2. Διατηρήστε το προσωπικό σας στυλ
    Είναι φυσικό στα ζευγάρια όσο περνούν περισσότερο χρόνο μαζί, να επηρεάζεται το στυλ του ενός από τον άλλον, αλλά κρατήστε το αρχικό σας προσωπικό ύφος. εξάλλου, το στυλ σας είναι και αυτό που προσέλκυσε το σύντροφό σας εξ αρχής!
  3. Φροντίζετε τον εαυτό σας
    Φροντίστε να είστε πάντα περιποιημένη αλλά προσοχή! Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να είστε πάντα μακιγιαρισμένη, χτενισμένη και αψεγάδιαστη. Δεν υπάρχει κάτι περισσότερο που να αρέσει στους άντρες από το φυσικό λουκ και στυλ κάτι που, πιστέψτε με, είναι και το δυσκολότερο για να πετύχετε. Αποφύγετε τα υπερβολικά ντυσίματα και μακιγιάζ.
  4. Μην προσπαθείτε να αλλάξετε το στυλ του συντρόφου σας
    Μπορεί να μην είστε φαν του πουκαμισού ή των παπουτσιών που φοράει αλλά μέρος του να είσαι σε μια σχέση είναι να αποδέχεται τον άλλον όπως είναι, είτε είναι εκκεντρικός είτε συντηρητικός. Σίγουρα, μπορείτε να δώσετε κάποιες συμβουλές ή μια μικρή καθοδήγηση σε μια κουβέντα σας, αλλά προσπαθώντας να αλλάξετε το ανεπιθύμητο στυλ και να τον μεταμορφώσετε δεν είναι ποτέ καλή ιδέα.
Σταυρούλα Μαρκοπούλου, fashion stylist & consultant και ιδιοκτήτρια της boutique La Coquette.
Πηγή:

6 συστατικά για να έχετε λαμπερά μαλλιά


Το μυστικό για λαμπερά μαλλιά δεν είναι ένα ακριβό σαμπουάν ή μία πανάκριβη θεραπεία σε κάποιο κομμωτήριο.
Οι υγιεινές τροφές θα σας χαρίσουν τα μαλλιά που πάντα ονειρευόσασταν. Γεμίστε το πιάτο σας με αυτά τα θρεπτικά συστατικά και τα μαλλιά σας θα δείξουν υγιή και λαμπερά.
1 Σίδηρος και ψευδάργυρος
Ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος βοηθούν τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν. Η τριχόπτωση μάλιστα έχει άμεση σύνδεση με την έλλειψη σιδήρου ενώ ο ψευδάργυρος παίζει ένα σημαντικό ρόλο στη σύνθεση της κερατίνης (βασικής δομικής πρωτεΐνης των μαλλιών). Καταναλώνετε άπαχο κόκκινο κρέας, το οποίο είναι πλούσιο σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά, δύο φορές την εβδομάδα. Επίσης τρώτε φακές συνδυασμένες με τρόφιμο που περιέχει βιταμίνη C για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
2 Βιταμίνη C
Έλλειψη της βιταμίνης αυτής έχει βρεθεί ότι συμβάλλει σε μαλλιά που σπάνε εύκολα. Η βιταμίνη C συμβάλλει στο σχηματισμό του κολλαγόνου, ενός πολύ γνωστού συστατικού του σώματος, που συνδέει τους ιστούς. Θα την βρείτε σε τροφές όπως εσπεριδοειδή, σκουροπράσινα λαχανικά, ντομάτες, μπανάνες, πατάτες και πιπεριές.
3 Βιταμίνη D
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών. Ωστόσο, βιταμίνη D λίγα τρόφιμα περιέχουν αλλά εάν εκτίθεσαι στον ήλιο για λίγα λεπτά την ημέρα μπορεί αυτό θα βοηθήσει το σώμα σου να τη συνθέσει. Τόσο απλά.

4 Πρωτεΐνη
Είναι ένα από τα δομικά στοιχεία της ζωής, προωθεί την ανάπτυξη των κυττάρων και την αναδόμησή τους -και αυτό ενισχύει την αντοχή των μαλλιών σας, πάρα πολύ! Οι γυναίκες θα πρέπει να παίρνουν τουλάχιστον 46 γραμμάρια την ημέρα.

5 Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τρώτε λιπαρά ψάρια (όπως σολομό) δύο φορές την εβδομάδα εάν τα μαλλιά σας είναι ξηρά και αφυδατωμένα. Εκτός από μεταξένια μαλλιά, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν μπορούν να μειώσουν και την κατάθλιψη ενώ σας προστατεύουν από παθήσεις της καρδιάς.

6 Βιοτίνη
Τα αυγά είναι πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη του συμπλέγματος Β και βασική για την ανάπτυξη. (Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, χολίνη και βιταμίνης D.)

Το μυστικό
Για να έχετε υγιή μαλλιά αποφεύγετε τις συχνές δίαιτες, την ξαφνική απώλεια βάρους, τον περιορισμό της πρόσληψης τροφής, το κάπνισμα και τα πολύ σκληρά και ακατάλληλα για τον τύπο σας καλλυντικά προϊόντα.
Πηγή:






6 περίεργα μυστικά ομορφιάς που κάνουν θαύματα


Ναι και όμως! Υπάρχουν κάποια περίεργα μυστικά ομορφιάς που όχι μόνο κάνουν δουλειά αλλά είναι θαυματουργά! Οι κόκκοι καφέ είναι το βασικό συστατικό για το τέλειο σκραμπ κατά της κυτταρίτιδας ενώ το λεμόνι είναι το απόλυτο λευκαντικό για τα δύσκολα σημεία του κορμιού σου! Παρακάτω θα μάθεις τα περίεργα αλλά θαυματουργά μυστικά ομορφιάς που μπορείς να εφαρμόσεις για να είσαι κούκλα!Βάψου και γρήγορα στο μπάνιο: θα φανταζόσουν ποτέ πως ένα από τα απόλυτα μυστικά ανατρέπει όλα όσα ήξερες μέχρι τώρα; Και όμως μπορεί μα μιλάμε γενικά για το σώμα όμως το συγκεκριμένο έχει να κάνει με το μακιγιάζ σου και καλό είναι να το ξέρεις. Αν θέλεις να έχεις τέλειο μακιγιάζ όλη την ημέρα δεν έχεις παρά να βαφτείς και να μπεις στην μπανιέρα! Μόλις λοιπόν βαφτείς μπες μέσα στη μπανιέρα για 10 λεπτά και θα δεις πως το μακιγιάζ σου θα "κάτσει" αλλά και το δέρμα σου θα δείχνει πιο φρέσκο και "υγρό".
Πρήξιμο-τέλος: Για να αποχαιρετήσεις μια και καλή τα πρησμένα μάτια δεν έχεις παρά να απλώσεις στα βλέφαρα σου... πατάτες! Η πατάτα θα βοηθήσει στο να υποχωρήσει το πρήξιμο, όσο περίεργο και αν φαίνεται. Μην ξεχάσεις τα καθαρίσεις την πατάτα και μετά να την απλώσεις, πάντα ωμή φυσικά και όχι ψημένη!
Φουσκάλες τέλος: δεν είναι μυστικό πως κάθε φορά που φοράς ένα νέο ζευγάρι παπούτσια, τα πόδια σου γεμίζουν φουσκάλες και δεν μπορείς να περπατήσεις για μέρες. Τι μπορείς να κάνεις για αυτό; Τρίψε με λίγη βαζελίνη τα σημεία που ξέρεις πως βγάζουν φουσκάλες τις περισσότερες φορές και θα δεις διαφορά!
 
Κόλλησε το γκλίτερ:To να αφαιρέσεις το βερνίκι με γκλίτερ μπορεί εύκολα να γίνει ο εφιάλτης σου αλλά ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις είναι να βουτήξεις τα βαμβακάκια σου σε ασετόν, να τα τοποθετήσεις επάνω στο νύχι σου και να τυλίξεις το δάχτυλο σου με αλουμινόχαρτο. Άφησέ το επάνω για 5 λεπτά και στην συνέχεια θα δεις πώς θα απομακρύνεις χωρίς κόπο το γκλίτερ από τα νύχια σου
 
Λεμόνι, το λευκαντικό: Το λεμόνι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φυσικά υλικά με δεκάδες χρήσεις. Με μια λεμονόκουπα τρίψε τους αγκώνες σου, εκεί όπου συνήθως το δέρμα είναι πιο σκούρο και τραχύ, για να ασπρίσουν και να μαλακώσουν. Με μια λεμονόκουπα τρίψε καλά τα νύχια σου αν βλέπεις πως έχουν αρχίσει να κιτρινίζουν από τη συνεχή χρήση σκούρων βερνικιών νυχιών. Βάλε σε μια οδοντόβουρτσα αλάτι και μερικές σταγόνες λεμόνι και πλύνε τα δόντια σου - γίνονται θεαματικά αστραφτερά.
 
Κυτταρίτιδα τέλος με τους κόκκους καφέ: Αν βλέπεις πως η κυτταρίτιδα αρχίζει να κάνει την εμφάνιση της σε διάφορα σημεία του κορμιού σου τότε δεν έχεις παρά να επενδύσεις στους κόκκους του καφέ για να φτιάξεις το τέλειο σκρaμπ. Η καφεΐνη θα τονώσει τα κύτταρα σου στα σημεία αυτά και αν την χρησιμοποιήσεις σαν απολεπιστικό θα δεις πως θα αποχαιρετήσεις μια για πάντα τα νεκρά κύτταρα και το δέρμα σε αυτά τα σημεία θα είναι πιο λείο και απαλό.
 
<b>Πρήξιμο-τέλος:</b> Για να αποχαιρετήσεις μια και καλή τα πρησμένα μάτια δεν έχεις παρά να απλώσεις στα βλέφαρα σου... πατάτες! Η πατάτα θα βοηθήσει στο να υποχωρήσει το πρήξιμο, όσο περίεργο και αν
<b>Φουσκάλες τέλος:</b>  δεν είναι μυστικό πως κάθε φορά που φοράς ένα νέο ζευγάρι παπούτσια, τα πόδια σου γεμίζουν φουσκάλες και δεν μπορείς να περπατήσεις για μέρες. Τι μπορείς να κάνεις για αυτό; Τ
<b>Κόλλησε το γκλίτερ</b>:To να αφαιρέσεις το βερνίκι με γκλίτερ μπορεί εύκολα να γίνει ο εφιάλτης σου αλλά ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις είναι να βουτήξεις τα βαμβακάκια σου σε ασετόν, να τα το
<b>Λεμόνι, το λευκαντικό</b>: Το λεμόνι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φυσικά υλικά με δεκάδες χρήσεις.  Με μια λεμονόκουπα τρίψε τους αγκώνες σου, εκεί όπου συνήθως το δέρμα είναι πιο σκούρο και τραχ
<b>Κυτταρίτιδα τέλος με τους κόκκους καφέ: </b>Aν βλέπεις πως η κυτταρίτιδα αρχίζει να κάνει την εμφάνιση της σε διάφορα σημεία του κορμιού σου τότε δεν έχεις παρά να επενδύσεις στους κόκκους του καφέ
Πηγή:









3 μυστικά κατά της λιπαρότητας που πρέπει να ξέρεις

Έχεις λιπαρή ή μεικτή επιδερμίδα με γυαλάδα, ατέλειες, μεγάλους πόρους; Χάρισέ της μια ματ, άψογη εμφάνιση και περιποιήσου την με τα κατάλληλα καλλυντικά προϊόντα.
Γενικά: Η λιπαρή επιδερμίδα χαρακτηρίζεται από γυαλάδα, μεγάλους πόρους και μαύρα στίγματα που οφείλονται στην υπερλειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, οι οποίοι παράγουν μεγαλύτερη ποσότητα σμήγματος από όση υπάρχει ανάγκη. Οι δε μεικτές επιδερμίδες παρουσιάζουν έντονη λιπαρότητα στη λεγόμενη περιοχή Τ του προσώπου (μέτωπο, μύτη και πλάγια, σαγόνι), ενώ τα μάγουλα και η περιοχή γύρω από τα μάτια έχουν κανονικό ή και ξηρό δέρμα. Όσο και αν μας... δυσκολεύει τη ζωή, εντούτοις φαίνεται ότι το σμήγμα προφυλάσσει το δέρμα, δημιουργώντας ένα προστατευτικό φιλμ το οποίο συμβάλλει στη διατήρηση της φυσικής υγρασίας του, με αποτέλεσμα οι γυναίκες με λιπαρές και μεικτές επιδερμίδες να γερνούν πιο δύσκολα.

1. Πώς αντιμετωπίζουμε τη λιπαρότητα: Αν η λιπαρότητα δεν οφείλεται σε κάποιον άλλο παράγοντα (κακή διατροφή, χρήση ακατάλληλων για τον τύπο μας καλλυντικών, ορμονικές δυσλειτουργίες, άγχος και κακή ψυχολογική κατάσταση, άστατος ύπνος, διαβίωση σε μολυσμένο περιβάλλον), μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε και να την ελέγξουμε με τη χρήση κατάλληλων καλλυντικών προϊόντων, τα οποία βοηθούν στην εξισορρόπηση της έκκρισης του σμήγματος, χωρίς να αφυδατώνουν και να ερεθίζουν την επιδερμίδα.Παράλληλα, θα πρέπει να ακολουθούμε μια πιο υγιεινή διατροφή χωρίς λιπαρά και πικάντικα φαγητά, με πολλά φρούτα και λαχανικά μαγειρεμένα κατά προτίμηση στον ατμό, να γυμναζόμαστε τακτικά και να ελέγχουμε το στρες.

2. Η σωστή επιλογή καλλυντικών: Η σωστή φροντίδα της επιδερμίδας επιβάλλει επιλογή καλλυντικών καθαρισμού και περιποίησης κατάλληλων για τον τύπο της: ξηρή, λιπαρή, μεικτή. Επομένως είναι απαραίτητο να ξέρεις σε ποιον ακριβώς τύπο ανήκει η δική σου επιδερμίδα αλλά και τις ιδιαιτερότητές της - αν είναι ευαίσθητη, αν έχει τάση για σπυράκια, αν κάνει εύκολα ρυτίδες. Έχε πάντως υπόψη σου ότι πολλά από αυτά τα χαρακτηριστικά αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και τα καλλυντικά σου θα πρέπει να ακολουθούν τις εκάστοτε ανάγκες σου και καλό είναι να αλλάζεις τα καλλυντικά σου συχνά, ειδικά όταν παρατηρείς πως το δέρμα σου αλλάζει.
3. Η φροντίδα της λιπαρής επιδερμίδας: Η λιπαρή επιδερμίδα έχει και αυτή ανάγκη ενυδάτωσης, όμως όλα τα καλλυντικά περιποίησης που χρησιμοποιούνται θα πρέπει να είναι κατάλληλα και να έχουν ανάλαφρη υφή ή να είναι σε μορφή τζελ χωρίς λιπαρά συστατικά. Η καθημερινή ρουτίνα της ομορφιάς σου πρέπει να περιλαμβάνει καθαρισμό πρωί και βράδυ και απολέπιση κάθε δεύτερη μέρα. Η χρήση μιας μάσκας αργίλου 1-2 φορές την εβδομάδα θα μειώσει την έκκριση σμήγματος, θα μικρύνει τους διεσταλμένους πόρους και θα μειώσει τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα. Έχετε πάντα μαζί σας μια ανάλαφρη πούδρα και αν κατά τη διάρκεια της ημέρας εμφανιστεί γυαλάδα σε κάποια σημεία, ταμπονάρετε απαλά.

Κάνε το τεστ: Πλύνε το πρόσωπό σου με ένα ήπιο σαπούνι, ξέβγαλε με άφθονο νερό και σκούπισε ταμποναριστά απαλά με καθαρή πετσέτα. Μη βάλεις ενυδατική. Άφησε να περάσει λίγη ώρα, στη συνέχεια άπλωσε ένα χαρτομάντιλο σε όλο το πρόσωπο πιέζοντάς το πάνω στην επιδερμίδα και κατόπιν αφαίρεσε το. Οι λιπαρές επιδερμίδες θα έχουν αφήσει λίπος σε όλη την επιφάνεια του χαρτομάντιλου, οι μεικτές μόνο στις λιπαρές περιοχές, ενώ οι ξηρές όχι απλώς δεν θα αφήσουν λίπος, αλλά θα νιώθεις μια αίσθηση τραβήγματος.
Αν έχεις μεικτή επιδερμίδα, μπορείς να εφαρμόσεις τα παρακάτω:
Η φροντίδα της μεικτής επιδερμίδας: Η μεικτή επιδερμίδα θέλει ειδική φροντίδα γιατί παρουσιάζει αστάθεια όσον αφορά τη λιπαρότητά της. Διάλεξε προϊόντα καθαρισμού και ενυδάτωσης κατάλληλα για μεικτές επιδερμίδες, τα οποία δρουν εξισορροπητικά.
Καθάρισε το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ και μην ξεχνάς να απλώνεις την ενυδατική σε όλο το πρόσωπο, αλλά σε μικρότερη ποσότητα στις λιπαρές περιοχές. Κάνε απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα και μία φορά εβδομαδιαίως εφάρμοσε στις λιπαρές περιοχές μάσκα με άργιλο και στο υπόλοιπο πρόσωπο ενυδατική μάσκα ειδική για ξηρή ή κανονική επιδερμίδα. Ανάλογα με την ηλικία σου περιποιήσου το πρόσωπό σου με μια αντιγηραντική κρέμα με την ένδειξη «για κανονικά και μεικτά δέρματα» ή για «λιπαρά και μεικτά δέρματα» ανάλογα τις ανάγκες της επιδερμίδας σου. Τα καλλυντικά αυτά περιέχουν και συστατικά που ρυθμίζουν την έκκριση του σμήγματος, καθώς και άλλα που αποτρέπουν την ανάπτυξη των βακτηριδίων και προστατεύουν από ερεθισμούς. Τη νύχτα χρησιμοποίησε μια θρεπτική αναπλαστική κρέμα με τις ίδιες ενδείξεις, χωρίς λιπαρά συστατικά. Και, φυσικά, δεν πρέπει να φεύγεις από το σπίτι χωρίς αντηλιακή!
Πηγή:







Σάββατο 28 Μαρτίου 2015

8+1 μυστικά για το concealer που δεν ήξερες!

 

Πώς θα καλύψεις αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους και τι λάθος κάνεις στην εφαρμογή του προϊόντος;
1. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσεις κάποιο foundation, εφαρμόστε πρώτα αυτό και στη συνέχεια το concealer
Εάν εφαρμόσεις πρώτα το foundation θα διαπιστώσεις ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις μεγάλη ποσότητα concealer. Εάν εφαρμόσεις το concealer πρώτα, όμως, θα αφαιρέσεις το μεγαλύτερο μέρος του, κατά την τοποθέτηση του foundation.

2. Ο πιο κολακευτικός τρόπος για να εφαρμόσεις concealer είναι να σχεδιάσεις ένα τρίγωνο με τη βάση κάτω από τα μάτια
Αυτό το σχήμα δεν κρύβει μόνο τους μαύρους κύκλους, αλλά, παράλληλα, δημιουργεί αμέσως την ψευδαίσθηση ενός μίνι lifitng. Σκέψου το σαν να κρατάς έναν φακό στο μάγουλό σου και όλη η λάμψη του φωτός πέφτει ακριβώς κάτω από τα μάτια σου.


3. Για να αποφύγεις το μουτζούρωμα από την σκιά ματιών, που πέφτει στο μάγουλο κατά την εφαρμογή, κάνε πρώτα όλο το μακιγιάζ στα μάτια σου και έπειτα εφάρμοσε το concealer με τον σωστό τρόπο, όπως αναφέραμε πιο πάνω. 
4. Το concealer έχει διάφορες αποχρώσεις και ποικίλους ρόλους 
Αν θέλεις να κρύψεις ένα σπυράκι, τότε εφαρμόζεις επάνω του concealer σε πράσινη απόχρωση που θα το αποχρωματίσει πρώτα για να ακολουθήσει το foundation, που θα προσφέρει την απαραίτητη χρωματική ομοιομορφία. Παράλληλα, για τους μαύρους κύκλους χρειάζεσαι πρώτα ένα προϊόν σε ροζ απόχρωση και έπειτα το κλασικό και αγαπημένο καλλυπτικό, που θα δώσει έξτρα φως στην περιοχή. 
Tip: Όταν εφαρμόζεις concealer σε ένα σπυράκι, ιδανικό θα ήταν να χρησιμοποιήσεις μια μπατονέτα και όχι το δικό του εργαλείο για να αποφύγεις την μεταφορά μικροβίων. 
5. Αν έχεις ένα σπυράκι στο στήθος ή την πλάτη, το οποίο πρέπει να κρύψεις, κάλυψέ το με ένα concealer που ταιριάζει στον τόνο του δέρματός σου και στη συνέχεια ολοκλήρωσε με μια διάφανη πούδρα. Συνέχισε τη διαδικασία εναλλάσσοντας concealer και πούδρα μέχρι η κηλίδα να είναι μη ανιχνεύσιμη. Το concealer θα κρύψει το ψεγάδι και η πούδρα θα κρατήσει αναλλοίωτο το αποτέλεσμα.

6. Εφάρμοσε λίγη ποσότητα concealer κάτω από το φρύδι σου αλλά και στην εσωτερική γωνία των ματιών για έξτρα φως. Η λάμψη αυτή θα δείχνει ταυτόχρονα ελαφρώς πιο ανορθωμένα τα φρύδια σου ενώ θα τονίσει το σχήμα τους. 
7. Για να αποφύγεις τη συσσώρευση του concealer στις πτυχές γύρω από τα μάτια σου, θα πρέπει αφού το εφαρμόσεις να αφαιρέσεις την περιττή ποσότητα χρησιμοποιώντας ταμποναριστά ένα χαρτομάντιλο στην εν λόγω περιοχή.
8. «Κλείδωσε» το χρώμα στα χείλη σου περιγράφοντας με ένα λεπτό πινέλο και concealer το σχήμα τους, ώστε να αποτρέψεις το χρώμα του κραγιόν να βγει έξω από τα «όρια». 
9. Διόρθωσε τα λάθη στο μακιγιάζ σου (λάθος στο eyeliner, μια στραβή γραμμή, περιττή ποσότητα σκιάς) με μια μπατονέτα και λίγη ποσότητα concealer. 
Πηγή  www.missbloom.gr













Street Style: 10 άψογα looks για τις πρώτες ημέρες της Άνοιξης


Να πώς θα κάνεις υπέροχες εμφανίσεις τώρα που ο καιρός αλλάζει.
Ναι ή όχι στο βαρύ μπουφάν; Παντελόνι ή φούστα; Πουλόβερ μάλλινο ή βαμβακερό; Πουκάμισο ή crop top; Οι ενδιάμεσες σεζόν είναι πάντα γεμάτες με ερωτήματα, ιδίως όταν μιλάμε για θέματα άνεσης και στυλ! Αν είσαι σαν την πλειοψηφία των γυναικών εκεί έξω, που ξεκινούν την ημέρα τους νωρίς το πρωί και δεν μπαίνουν ξανά σπίτι τους μέχρι αργά το βράδυ, τότε ξέρεις πολύ καλά πόσο δύσκολο είναι να ντύνεσαι "σωστά" εκείνες τις λίγες εβδομάδες που σηματοδοτούν το πέρασμα από τη μία εποχή στην άλλη.
Επειδή, λοιπόν, το αγαπημένο σου MissBloom.gr σε καταλαβαίνει, ψάξαμε και βρήκαμε τα πιο όμορφα looks για τη mid season και σου τα παρουσιάζουμε μαζί με τα tips που θα χρειαστείς για να τα υιοθετήσεις:



 
Τίποτα δε προαναγγέλλει την Άνοιξη όσο τα φλοράλ μοτίβα! Συνδύασε μια φούστα ή ένα φόρεμα με πουλόβερ και μείνε ζεστή πριν ανθίσουν τα λουλούδια.



Ξέχνα το καλσόν και απλά φόρεσε τα μίνι φορέματά σου με ψηλές μπότες.

Το δέρμα έχει την ικανότητα να σε κρατάει ζεστή. Επίλεξε μια δερμάτινη midi φούστα και συνδύασέ τη με πλεκτά για έξτρα ζεστασιά.


Αντάλλαξε το βαρύ παλτό με μια κομψή κάπα.


Συνδύασε το ψηλόμεσο παντελόνι με crop top και παλτό για μια sexy πινελιά.

Μη βιαστείς να εγκαταλείψεις τις σκούρες, χειμερινές αποχρώσεις. Απλά φόρεσέ τες με μια δόση γυμνού δέρματος.

Τα κρόσια μπορούν να δώσουν την ψευδαίσθηση του μήκους ενώ το πουλόβερ θα σε κρατήσει ζεστή.

Ένα ζιβάγκο από λεπτό ύφασμα σε κρατάει πολύ πιο ζεστή απ'όσο φαντάζεσαι. Συνδύασέ το με μίνι φούστα για ισορροπία.

Η τούλινη φούστα είναι βασικό κομμάτι για εκείνες που αγαπούν το θηλυκό στυλ. Συνδύασε τη με πουκάμισο και ένα ελαφρύ πανωφόρι για να μη τη φορέσεις μόνο το καλοκαίρι.

Το καλοκαίρι δεν ήρθε ακόμα αλλά εσύ μπορείς να το φέρεις πιο κοντά επιλέγοντας λευκά φορέματα ή σύνολα.
Πηγή:







Έξυπνοι τρόποι για να ζείτε καλύτερα

 

Μπορείτε να κάνετε μερικές έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητα σας και θα δείτε αμέσως τη διαφορά.Μόνο Ι κλικ στο beauty secrets αρκεί για να μάθετε έξυπνους τρόπους για να ζείτε καλύτερα!
1 χορός βελτιώνει την κινητικότητα και τη στάση του σώματος και σας ανακουφίζει από πόνους στην πλάτη.


1 χάδι στο σύντροφό σας μπορεί να μειώσει την υψηλή του αρτηριακή πίεση.
1 παγάκι αναστέλλει την ανάπτυξη του επιχελιου έρπητα. Εναλλακτικά, βουτήξτε ένα κομμάτι βαμβάκι στο κατακάθι κόκκινου κρασιού και τοποθετήστε το στην περιοχή.
1 σουβλάκι την εβδομάδα μειώνει τις φλεγμονές. Ο οργανισμός εκκρίνει την ορμόνη χολοκυστοκινίνη όταν καταναλώνετε κάτι λιπαρό, οποία βοηθά στο μεταβολισμό του λίπους ενώ προκαλεί αίσθηση κορεσμού.

1 επιπλέον εκατοστό στην περιφέρεια της μέσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 28% για τις γυναίκες και κατά 34% για τους άντρες.
1 μπολ με ξίδι ή λεμόνι απορροφά τον καπνό και τη μυρωδιά του τσιγάρου στο χώρο.

1 πανί μουσκεμένο σε γάλα μειώνει τα ενοχλητικά συμπτώματα ενός εγκαύματος.

1 πιάτο σκέτη μακαρονάδα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.


1 σταθερό σας «όχι» μπορεί να μειώσει την ένταση που νιώθετε στη δουλειά και τα συμπτώματα του στρες.



1 ζεστό μπάνιο ανακουφίζει τους πόνους στις αρθρώσεις και βοηθά στη δυσκοιλιότητα, τα αναπνευστικά και τα προβλήματα στον αυχένα.

1 κερί με άρωμα βασιλικού, δάφνης, κέδρου, πεύκου ή δεντρολίβανου Θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε στη δουλειά.

1 καλό πρωινά είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας σε σταθερά επίπεδα. Επιπλέον, Θα σας δώσει extra ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα.

1 κουταλάκι ρίγανη έχει 42 φορές μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση από ένα μήλο και 12 φορές από 1 πορτοκάλι.
1 γυάλισμα στο παρκέ με το χέρι για μία ώρα καίει την ομελέτα και τις πατάτες που φάγατε (450 θερμίδες).

1 φλιτζάνι ξηρό χαμομήλι: Μουλιάστε το σε ένα φλιτζάνι φρέσκο γάλα για 3 ώρες. Ρίξτε το στο μπλέντερ, μαζί με 4 κ.α. μέλι και χτυπήστε το. Είναι ιδανική μαλακτική λοσιόν για όλο το σώμα και διατηρείται στο ψυγείο για 8 μέρες.

1 κομμάτι μαύρης σοκολάτας Θα ανεβάσει τα επίπεδα ενέργειάς σας χωρίς να απειλήσει τη γραμμή σας. Περιέχει καφεΐνη και Θεοβρομίνη, δύο ουσίες που τονώνουν τον οργανισμό.

1 μήλο φτάνει για να μειώσετε το γλυκαιμικό σας δείκτη. Η κατανάλωσή του αυξάνει αργά τη γλυκόζη στο αίμα και σας δίνει ενέργεια για περισσότερη ώρα.

1 λεπτό αρκεί για να χαλαρώσετε. Κλείστε τα μάτια σας και καλύψτε τα με τις παλάμες χωρίς να τα πιέζετε. Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας και μείνετε έτσι για 60". θα χαλαρώσουν οι μύες των ματιών σας και θα τονωθεί η ενεργητικότητά σας.




1 ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης.

1 μασάζ για 20 λεπτά μειώνει την ένταση των μυών και τα επίπεδα της κορτιζόλης και σας βοηθά να χαλαρώσετε.

1 φλιτζάνι βρασμένο κριθάρι βοηθά να μειώσετε το βήχα. Καταναλώστε το ζεστό.
1 βερίκοκο αναμεμειγμένο με μία κουταλιά κρέμα γάλακτος και μία μέλι είναι ιδανική μάσκα για ευαίσθητες επιδερμίδες. Απλώστε m για 15 λεπτά και ξεβγάλετε τη με χλιαρό νερό.

1 περίπατος μία ώρα με το μωρό σας κάθε μέρα (όχι σε άμεση έκθεση στον ήλιο) μπορεί να το βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα. Άγγλοι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσα μωρά εκτίθενται διπλάσιο χρόνο στο απογευματινό φως κοιμούνται καλύτερα από εκείνα που δεν βγαίνουν έξω.

1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μολόχα στο ποδόλουτρο μαλακώνει τους κάλους και ανακουφίζει από τους πόνους. Δρα ως φυσικό μαλακτικό και είναι καταπραϋντική.




1 αθλητικό σχοινάκι Θα ενδυναμώσει τα οστά σας. Αρκεί να του αφιερώνετε καθημερινά 10 λεπτά.

1 αφέψημα από ταραξάκο ή εχινάκεια μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την ακμή στο πρόσωπο.

1 μείγμα από το χυμό ενός λεμονιού σε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μειώνει τη λιπαρότητα στα μαλλιά. Ρίξτε το στο τελευταίο ξέβγαλμα.

1 ατμόλουτρο μία φορά την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει την ενεργητικότητά σας.

1 σακουλάκι ποπ κορν θα σας χαλαρώσει επειδή περιέχει φυτικές ίνες.

Πηγή: beauty secrets











Παρασκευή 27 Μαρτίου 2015

Σακούλες κάτω από τα μάτια:Αντιμετωπίστε τις

Αν ξυπνάτε με σακούλες κάτω από τα μάτια είναι πραγματικά πολύ απογοητευτικό!Οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα της ομορφιάς.Σήμερα θα σας μιλήσω για τους λόγους που δημιουργούνται οι σακούλες κάτω από τα μάτια,τους τρόπους που θα τις αντιμετωπίσετε,διατροφικές συμβουλές,καθώς και μερικές φυσικές συνταγές για να απαλλαγείτε μια για πάντα,από αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα ομορφιάς.


Γιατί δημιουργούνται οι σακούλες κάτω από τα μάτια;

Αυτό μπορεί να συμβεί για πολλούς και,διάφορους λόγους, μεταξύ των οποίων το υπερβολικό κλάμα, η υπερβολική σωματική καταπόνηση,η κληρονομικότητα,κάποια δερματίτιδα, οι ορμονικές διαταραχές,η αλλαγή του καιρού,η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου και τέλος κάποια αλλεργική αντίδραση.Αυτοί είναι οι πιο κύριοι λόγοι που μπορεί να σας δημιουργήσουν σακούλες κάτω από τα μάτια.

mauroi-kukloi-fusikes-therapeies-ektos-apo-to-aggouri

Πως θα τις αντιμετωπίσετε;

Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητη. Υπολογίζεται ότι τα μάτια κάνουν πάνω από 100.000 κινήσεις την ημέρα. Η κούραση, το ξενύχτι και το ποτό πάντα αντανακλάται στα μάτια μας, άλλοτε με σακούλες, ή πρήξιμο, και άλλοτε με μαύρους κύκλους. Η περιοχή των ματιών προδίδει την ηλικία, γιαυτό χρειάζεται ειδική περιποίηση.

Να τι πρέπει να κάνετε:


1.Όταν τα ξεβάφετε οι κινήσεις σας να είναι απαλές και αργές.

2.Χρησιμοποιείτε απαλό βαμβάκι και μην τα τρίβετε ποτέ.

3.Μην κοιμάστε ποτέ χωρίς να τα ξεβάψετε.

4.Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε τη μάσκα προσώπου στην περιοχή γύρω από τα μάτια.

5.Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια γύρω από τα μάτια.

6.Πλένετε συχνά το μάτια σας με κρύο νερό όταν δουλεύετε πολλές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή.

7 top τρόποι για να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

1.Νερό
Ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια είναι να πίνετε άφθονο νερό. Όταν το σώμα είναι καλά ενυδατωμένο, υπάρχει μικρότερη πιθανότητα κατακράτησης υγρών και πιο δύσκολο να δημιουργηθούν σακούλες κάτω από τα μάτια. Το νερό επίσης βοηθά στην αποβολή των τοξινών που συνορεύονται στο σώμα.

2.Κρύα κουτάλια

Αυτή η απλή θεραπεία στο σπίτι είναι εκπληκτική και πολύ αποτελεσματική.Βοηθάει στην σύσφιξη του δέρματος γύρω από τα μάτια, προσφέροντας έτσι ανακούφιση στα πρησμένα και κουρασμένα μάτια.

Βάλτε 5 ή 6 μεταλλικά κουτάλια στο ψυγείο για 10 έως 15 λεπτά.
Κρατήστε το στρογγυλεμένο τμήμα του κρύου κουταλιού πάνω στο μάτι σας για μερικά λεπτά έως ότου το κουτάλι θα ζεσταθεί και αντικαταστήστε το με ένα δεύτερο κρύο κουτάλι.


3.Δενδρολίβανο

Φτιάχνετε ένα αφέψημα με δενδρολίβανο. Το αφήνετε να κρυώσει.Βουτάτε 2 κομμάτια βαμβάκι και κάνετε κομπρέσες στο μάτια σας για μίση ώρα περίπου.

cucumber-for-under-eye-bags

4. Αγγούρι
Κόψτε λεπτές φέτες αγγουριού και βάλτε τις πάνω στα μάτια σας για 10 Ένα πραγματικό και γρήγορο Iifting ανανέωσης και ξεκούρασης των ματιών.

eyes-with-potatoes-on-them

5.Πατάτα

Κόψτε λεπτές φέτες πατάτας και βάλτε τις πάνω στα μάτια σας για 10΄  Ένα πρακτικό γιατρικό για το κουρασμένα και πρησμένα μάτια.


6.Γάλα
Βουτήξτε δύο κομμάτια βαμβάκι σε λίγο γάλα και βάλτε το βαμβάκι ως κομπρέσες στα μάτια σας για 10 ξεπλύνετε με κρύο νερό.

7.Μαϊντανός
Βράστε λίγο μαϊντανό σε ένα λίτρο νερό. Με τη λοσιόν αυτή κάντε κομπρέσες στα μάτια σας για 15 Αυτήν τη λοσιόν μπορείτε να τη διατηρήσετε στο ψυγείο σας για πέντε ημέρες και να τη χρησιμοποιείτε μία ως δύο φορές την ημέρα. Οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια θα εξαφανιστούν.

Άσκηση για τις ρυτίδες των ματιών

Καθίστε με το κεφάλι σε ευθεία γραμμή. Ανοίξτε και κλείστε τα μάτια σας όσο πιο πολύ μπορείτε. Επαναλαμβάνετε 15 φορές.

images

Άσκηση για τις σακούλες κάτω από τα μάτια

Καθίστε με το κεφάλι σε ευθεία γραμμή.Κρατήστε το πιγούνι σας με το ένα χέρι,και εναλλάσσετε το βλέμμα σας δεξιά-αριστερά, όσο πιο βαθιά μπορείτε, ώστε να αλληθωρίζετε. Επαναλαμβάνετε την κίνηση 10 ορέ από τη μια και δέκα φορές από την άλλη μεριά.

Διατροφικές συμβουλές

Για καλή όραση, τρώτε: λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι., καλαμπόκι, καρότα, πεπόνι, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη A.

Πηγή: beauty-secrets.gr

aQueen of Beauty Designed by Templateism.com Copyright © 2014

Από το Blogger.